痰多的人有救了！每天吃一点，老痰化净、嗓子清爽，呼吸像开了窗

 

 

 

喉咙里黏糊糊的，咳不出来咽不下去，睡觉都堵得慌。我前阵子就是，嗓子里老有东西，早上起来得清半天嗓子。后来试了三样煮水喝，换着喝了一个多礼拜，痰慢慢化了，嗓子清亮多了。今儿把做法写清楚。

头一杯，雪梨化橘红陈皮水。润喉化痰，喝完嗓子通气多了。

雪梨带皮切块，皮别削，梨皮润肺比肉还厉害。化橘红两片，陈皮一小块，菊花一小撮，都洗干净。扔养生壶里，加水煮十五分钟就行。

化橘红和陈皮都是化痰的好东西，配着雪梨的润，喝起来不苦，带着菊花的清香。我白天当茶喝，一壶能续两三回。喝了三天，喉咙里那口黏痰就松动了，咳出来利索多了。喜欢甜口的放几块冰糖，不放也行，雪梨本身就有甜味。

第二杯，罗汉果陈皮雪梨饮。嗓子干痒的时候喝最合适。

罗汉果掰开，不用放糖，这东西本身就甜得够，放糖反而腻了。陈皮一小块，雪梨片几片，洗干净下锅，加水煮二十分钟到半小时。煮出来汤色红亮，喝着甘甜润嗓子，一点药味都没有。

我连着喝了两天，嗓子里不干了，咳痰也利索了，早上起来喉咙不再发紧了。罗汉果润肺，陈皮化痰，雪梨清润，三样配一块儿，痰化了嗓子也润了。这壶水我放保温杯里带着，一天慢慢喝完。

第三杯，雪梨白萝卜陈皮水。不凉不燥，喉咙舒服多了。

雪梨切块，白萝卜切块，陈皮一小块，柠檬片一两片，山药干几片。白萝卜化痰顺气，雪梨润燥，陈皮理气，山药干健脾。所有材料下锅，加水煮二十分钟。

白萝卜煮透了发甜，没有生辣味，喝着挺顺口。温温的喝，别放凉，一天喝两杯。我喝了三天，喉咙里那股黏糊糊的感觉慢慢就散了，呼吸都通畅了，跟开了窗似的。

三样换着喝，雪梨化橘红水润喉，罗汉果饮甘甜，白萝卜水温和。都是菜市场药店能买齐的，花不了多少钱，比买糖浆便宜多了。

说几个关键。化橘红和陈皮不用多放，放多了发苦，两片就够了。罗汉果本身甜得很，千万别再加糖。白萝卜煮二十分钟以上，生辣味就去掉了，煮透了是甜的。雪梨带皮煮，皮比肉更润肺，用盐搓洗干净就行了。

痰不是一天攒出来的，化也得慢慢来。这三杯我连喝了十来天，嗓子里那口老痰彻底没了，呼吸都顺畅了，睡觉也不打呼噜了。你们要是有痰多的毛病，试试这几样，比吃啥药都温和。痰少了，呼吸顺了，整个人都轻快了。

记不住收藏起来，嗓子不舒服了就煮一杯，自己动手比啥都强。你们有啥化痰的好方子，评论区也教教我。

 

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